ISBN 951 0 24799 5
Mitä on kypsä elämänhallinta? Onko suomalainen tunneilmaisu niin läpeensä nurinkurista, kuin meidät on saatu uskomaan? Olemmeko kateellinen, puhumaton ja pahansuopa kansa, vai onko se vain yksi niistä myyteistä, joita suomalaisuudesta ylläpidetään? Miten on suomalaisen itsetunnon laita ja miten suomalainen arvomaailma on vuosien saatossa muuttunut? Miten voimme auttaa lapsiamme kasvamaan tasapainoisiksi aikuisiksi ja miten aikuinen löytää keinot psyykkisen tasapainon ylläpitämiseen.
Tunne itsesi, suomalainen käsittelee näitä kysymyksiä, pohtii suomalaisuutta psykologisen tiedon valossa ja hakee vastausta siihen suomalaisuuteen, jota esimerkiksi sananlaskut kuvaavat. Omien juuriensa ja oman kulttuurinsa tunteminen on avain oman itsensä ymmärtämiseen. Kiinnittyminen johonkin ei ole kansainvälistymisen este, vaan antaa vahvan perustan uusien haasteiden edessä. Itsensä tunteminen johtaa myös parempaan elämänhallintaan. Teoksen tavoitteena on saada lukija kokemaan, että hän on tärkeä: hänen elämällään on tarkoitus ja mieli.
Saara Kinnunen: Sovintoon elämän kanssa
ISBN 978 951 888 7181
Kinnusen Sovintoon elämän kanssa-kirjan tarkoitus ja ydinajatus on saada lukija lähtemään ikäänkuin sovintomatkalle oman itsensä kanssa.
Kirja käsittelee ihmisen menneisyyttä, sen luonnetta taakkana ja/tai voimavarana ja sitä, kuinka menneisyytensä laadusta huolimatta sen kanssa voisi solmia sovinnon. Hän antaa neuvoja, kuinka heikkoudesta voisi saada voimaa ja kivusta muodostua elämän uusi resurssi.
Kinnunen auttaa pohtimaan suuria kysymyksiä, mm. sitä, kuinka meistä on tullut tällaisia, mitkä elämän tapahtumat ovat meitä muokanneet ja kuinka me voisimme näitä meitä muokanneita tapahtumia ja voimia ymmärtää ja käsitellä paremmin. Hän antaa työkaluja itsensä parempaan tuntemiseen ja sitä kautta myös toisten parempaan ymmärtämiseen.
Kirjassa käsittellään paljon ihmissuhteita ja suhtautumistamme niihin. Ovathan ihmissuhteen aika usein ilojen ja surujen lähteitä. Menneisyyden kanssa sovinnon tekeminen on haasteellinen, mutta palkitseva tehtävä.
Kinnunen kehottaa ja antaa neuvoja sovinnon tekemiseen itsensä kanssa elämän eri osa-alueilla, sillä näin voidaan vapauttaa voimavaroja parempaan käyttöön.
Kirjassa yhdistyy psykologinen tieto psykoterapian käytäntöihin ja myös sielunhoidollisiin näkökulmiin.
Nick Vujicic: Ra(a)jaton elämä
ISBN 978 951 888 661 0
Nick Vujicic syntyi tähän maailmaan raajattomana, siis ilman käsiä ja jalkoja. Hän varttui vanhempiensa esikoisena saaden rakkautta ja huolenpitoa. Myöhemmin hänelle syntyi terve sisko ja veli. Nickin varhaislapsuus oli melko onnellinen, mutta kouluun mentyään hän alkoi ahdistua erilaisuudestaan verrattuna ikätovereihinsa.
Toisaalta, jo lapsena hänellä oli kyky voittaa ihmisiä puolelleen. Kirja on tositarina raajattomasta miehestä, joka on kuitenkin elänyt täyttä elämää tehden ja harrastaen monia asioita. Kirja kertoo useista tuskaisista ajanjaksoista, epätoivosta ja haasteista joita hän on elämänsä varrella kohdannut. Kirjan pääteema kertoo kuitenkin toivosta ja siitä, kuinka elämälleen voi löytää tarkoituksen ja rankoistakin vaikeuksista on mahdollista selvitä eteenpäin. Nick pyrkii antamaan jokaiselle käyttökelpoisia neuvoja itsetunnon ja elämän rakentamiseen peilaten niihin omaa elämäänsä, kokemuksiaan ja havaintojaan.
Hän kertoo, ettei hänestä koskaan voi tulla esim. koripallotähteä, mutta hän kannustaa ihmisiä olemaan oman elämänsä tähtiä, tavalla tai toisella, jokainen oman itsensä mukaisesti.
Nick on perustanut Life Without Limbs-järjestön ja kiertää maailmaa puhumassa ja kannustamassa ihmisiä.
Kirja käsittää luvut:
1. Jos et voi kokea ihmettä, muutu ihmeeksi
2. Ei käsiä, ei jalkoja, ei rajoja
3. Täysi varmuus sydämessä
4. Rakasta täydellisen epätäydellistä sinua
5. Asenne on nostetta
6. Kädetön vaan ei harmiton
7. Älä anna kaatumisen jäädä painamaan mieltä
8. Uusi heppu pää pensaassa
9. Luota toisiin - jossain määrin
10. Kaksi tilaisuutta, joihin tarttua
11. Naurettavat säännöt
12. Tee antamisesta elämäntehtäväsi
James Allen: Ajatuksen voima
ISBN 9789525734157
Kun mielemme kasvimaahan kylvää rikkaruohon siemeniä, vääjäämättä rikkaruohot kasvavat. Kun siihen kylvää viljakasvin siemeniä, vääjäämättä viljakasvit siinä kasvavat. Sama on ajatustemme kanssa. Ajattelun voima on klassikko, jonka ajaton viisaus on nykyajan kilpailuajattelun ja stressin kanssa kamppailevalle ihmiselle ajankohtaisempaa kuin koskaan.
Suom. Dharmachari Sarvamitra: Valkoinen lootussutra, Sangharakshita – Buddhalaisten myyttien sanoma
ISBN 9515789028
Kirja kertoo tarinan elämästä ja ihmisen mahdollisuuksista. Valkoinen lootussutra on tärkeimpiä ja tunnetuimpia buddhalaisia pyhiä tekstejä jonka arvellaan muokatun suullisesta perinteestä kirjalliseen muotoon ensimmäisellä vuosisadalla ajanlaskuamme. Kirja sisältää hienoja ajatuksia, vertauskuvia ja opetuksia elämän hallintaan ja olemassaoloomme nähden. Teoksessa kerrotaan tunteista, kuten vihasta, ja siitä, kuinka tulisi elää. Kirja on voimaannuttava teos kaikille, ei vain buddhalaisuudesta kiinnostuneille.
Paulo Coelho: Alkemisti
ISBN 9519107398
Unenomainen kertomus Santiago-nimisen paimenen matkasta etsimään unessa näkemäänsä aarretta. Vertauskuvallinen tarina oman itsen ja sisimmän luotaamisesta ja löytämisestä.
Don Miguel Ruiz: Neljä tietä vapauteen
ISBN 9789529586783
Kirja johdattaa ikivanhaan tolteekki-intiaanien henkiseen viisauteen, joka auttaa vapautumaan elämäämme rajoittavista uskomuksista neljän yksinkertaisen ja selkeän henkisen periaatteen avulla.
Mitch Albom: Tiistaisin Morrien luona
ISBN 9789510236499
Kirja kertoo urheilukolumnistista Mitch Albomista, kun hän muistelee viettämäänsä aikaa 78-vuotiaan, ALS:isa sairastavan sosiologian professorinsa, Morrie Schwartzin kanssa. Albom on Morrien vanha oppilas ja he eivät ole tavanneet 16 vuoteen. Kirjassa käydään keskusteluja elämästä, elämän tarkoituksesta, asennoitumisesta ja lopulta kuolemasta. Morrie tarkoittaa hepreaksi ”opettajani”.
Viktor E. Frankl: Ihmisyyden rajalla
ISBN 9789511252627
Itävaltalainen psykiatri kuvaa keskitysleirikokemuksiaan kiihkottomasta ja syvästi koskettavalla tavalla. Hän joutui toisen maailman sodan aikana pitkäksi ajaksi keskitysleiriin ja alkoi pohtia, miksi jotkin henkilöt selvisivät mielettömästä ihmisarvon riistosta ja kidutuksesta paremmin kuin toiset. Hän päätyi ymmärtämään elämän tarkoituksen merkityksen löytämisen tärkeyden vastoinkäymisten aallokossa. Tältä pohjalta hän kehitti myöhemmin logoterapian, jonka keskeisiä ideoita on motivaation löytäminen elämälle ja ihmisen perimmäinen valinnanvapaus kaikissa olosuhteissa: vapaus valita itse omat reaktionsa, oma suhtautumisensa olosuhteisiin.
Mervi Juusola: Vahvaksi rakennettu itsetunto ja elämä
ISBN 9789527060100
Jämäkkyystaitojen valmennus : 16-25 -vuotiaat
Jämäkkyystaitojen ja elämänhallinnan treenikirja itsenäistyville nuorille aikuisille. Kirjan harjoitukset keskittyvät itsetunnon vahvistamiseen, hyvien ihmissuhteiden rakentamiseen, työelämän jämäkkyystaitoihin ja itsenäiseen elämän hallintaan, moraaliin sekä päätöksentekoon.
Janna Satri: Sisäinen lepatus – herkän ihmisen tietokirja
ISBN 9789522602268
Noin 15-20 prosenttia ihmisistä on herkkiä eli erityisen sensitiivisiä. Heillä on herkät aistit ja he havainnoivat tarkasti ympäristöään ja sisäistä maailmaansa. Herkän ihmisen tunteet ja sisäinen reagointi ovat voimakkaita, mutta ne jäävät usein näkymättömiin. Herkille ihmisille on tyypillistä vetäytyä tarkkailijoiksi uusissa tilanteissa. Herkkyys on sekä siunaus että kirous. Se tarjoaa pieniä iloja ja sisäisiä rikkauksia mutta altistaa myös ulkopuolisuuden ja erilaisuuden kokemukselle. Herkästi kuormittuva hermosto saattaa muodostua todelliseksi ongelmaksi arjen rutiineissa.Sisäinen lepatus tarjoaa itseymmärryksen avaimia itsensä herkiksi tunnistaville ja tietoa kaikille aiheesta kiinnostuneille. Keskeisenä teemana on oman yksilöllisyyden ymmärtäminen ja huolen pitäminen omasta hyvinvoinnista. Kirja on myös oiva apuväline niille, jotka elävät herkkien ihmisten kanssa, oli kyse sitten kodista tai työpaikasta.
Päivi Niemi: Resuinen ja Rikas- kirja
ISBN 9789524755658
Terve itsetunto tarkoittaa rohkeutta olla oma itsensä ja hyväksyä tunteensa sellaisinaan, taistelematta niitä vastaan. Terve itsetunto lisää elämän mielekkyyttä ja vaikuttaa jopa fyysiseen terveyteen. Se auttaa ihmissuhteissa ja elämän hallinnassa.Päivi Niemi pohtii kirjassaan, mihin kaikkeen itsetunto vaikuttaa ja miten voi elää täysipainoisesti itsetunnon kolhuista huolimatta. Hän käsittelee myös tunteiden ja tahdon vaikutusta. Hyvät tunnetaidot ja oman tahdon käyttäminen liittyvät paitsi terveeseen itsetuntoon, myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.Torjutut ja käsittelemättömät tunteet riistävät voimavarojamme. Siksi tunteet olisi tärkeää tunnistaa, käsitellä ja ilmaista. Mutta se tässä resuisessa ja rikkaassa elämässä onkin parasta, ettei ole pakko olla tähänastisen elämänsä uhri. Elämä voi oikeasti muuttua! Tämä kirja on matka ihmisenä olemiseen rehellisesti, ilman kapulakieltä ja jalat maassa. Tervetuloa löytöretkelle itsetuntemukseen, omanarvontuntoon ja luottamukseen!
Louise Spilsbury - Mike Gordon:On hienoa olla minä!
ISBN 9789518834147
Kohenna itsetuntoasi ja löydä sisäinen sankarisi! Kaikki tuntevat olonsa joskus epävarmaksi, mutta pitkään jatkuessa se on tosi kurjaa. Tämän kirjan lukeminen auttaa siihen vaivaan. Kirjassa on paljon hyviä ajatuksia ja käytännön vinkkejä siihen, kuinka tunnet olosi varmemmaksi, ajattelet myönteisesti, opit ottamaan vastuuta ja tulet toimeen muiden ihmisten kanssa. Kirjassa on nelivärinen piirroskuvitus ja kivoja testejä, jotka tekemällä voit kartoittaa oman sisäisen sankarisi tilaa. Opit tarpeellisia taitoja selviytyä lannistavista tilanteista ja pitää lipun korkealla!
Raisa Cacciatore ja Samuli Koiso-Kanttila: Pelastakaa pojat
ISBN 9789524925006
Monet vanhemmat ovat pulassa siksi, että omilta vanhemmilta saadut mallit toimia vanhempana eivät tunnu enää sopivilta. Niitä on aika muuttaa, mutta miten? Kirja auttaa pohtimaan poikana kasvamisen erityispiirteitä ja antaa käytännön ohjeita siitä, miten poikien hyvinvointia, itsetuntoa ja minäkuvaa voi tukea lapsuuden ja nuoruuden herkkinä vuosina.Kirjan lähtökohtana on, että pojat ja tytöt ovat usein erilaisia. Pojat rikkovat sääntöjä ja totuttuja tapoja ja haastavat ympäristöään usein voimakkaammin kuin tytöt. Poikien reaktiotapa on osin biologisesti määräytynyttä. Siksi vanhempien on hyvä pysähtyä miettimään poikien tunteiden hallintataitoja ja niiden tukemista. Kirjassa painotetaan erityisesti isien ja muiden lähiympäristön miesten tärkeyttä pojan kasvulle. Esiin nostetaan myös miehen maailman kipeitä ongelmia kuten myönteisten mallien puute ja syrjäytymisriski
Jarno Mällinen: Kieroonkasvukertomus
ISBN 9789520106577
Kieroonkasvukertomus kertoo Tommista, nuoresta pojasta, jonka matka pojasta mieheksi on raadollinen. Tommi on hyvän perheen ainoa lapsi. Tommin isä on tehtaanjohtaja, mutta perheessä ei kuitenkaan kaikki ole hyvin. Äiti ripustautuu Tommiin ja isä käyttäytyy aggressiivisesti. Tommi on kiusattu. Hänellä on kaverina Jakke, joka myös kiusaa. Koulun pahin on Johtaja, jonka mukaan kaikki vaan menee, myös Tommi. Kiusaamisen keinot ja aiheet ovat mitä moninaisimmat. Pahiten Tommi kärsii siitä, ettei ole vielä kasvanut miehisiin mittoihin ja sen vuoksi keksii kaikki keinot välttyäkseen muun muassa koulun urheilutunneilta. Kirjassa soppaa sekoittaa myös vastenmielinen pedofiili, joka tuntuu vaanivan milloin missäkin. Tommi on kuitenkin pohjimmiltaan fiksu poika, mutta joukossa ja viinanhuuruisena kaikki viisaus katoaa. Lukiessani tätä minulla oli melkeinpä paha olla, mutta silti teksti vaan vei, piti otteessaan. Huumoriakin oli välillä, mutta se oli todella mustaa. Tämä kirja jättää pitkän jälkimaun…
Juha T. Hakala: Isän kasvatusoppi
ISBN 9789512084531
Sopivasti isänpäiväksi ilmestynyt Isän kasvatusoppi on kasvatusopas, joka on suunnattu kiireisille isille. Se on järkevä, nopealukuinen teos, joka käsittelee perusasioita selkeästi ja kiinnostavasti. Paljon kasvatusta käsittelevää kirjallisuutta lukeneille se ei tarjoa uusia oivalluksia, mutta arvelen, ettei kirjan kohderyhmä ole juuri kasvatusoppaita lukenut. Hakalan tyyli on erinomainen, se tuo mieleen eräät vahvaa arvostusta nauttineet miesopettajat, joita minunkin koulutaipaleelleni pari osui. Sellaiset rennot, mutta jämäkät, joiden sanomisia kuuntelivat myös luokan huithapelit. Hakala näyttääkin kirjan takakannen kuvassa juuri sellaiselta tyypiltä. Arvelisin, että kirjan tyyli osuu ja uppoaa hyvin. Kirjan sanoma on vankka. Lapset tarvitsevat paljon aikaa, rakkautta ja rajoja. Härveleitä, harrastuksia ja täyteen buukattua aikataulua vähemmän. Unohtakaa laatuaika, paras aika lapsen kanssa voi olla hyvinkin yksinkertaista ja helppoa olemista ja tavallisten asioiden tekemistä. Sivussa kritisoidaan nyky-yhteiskuntaa, jonka tehokkuus vaatii perheiltä kohtuuttomia ja ajaa helposti isät vieraantumaan perheistään. Isän kasvatusopin lukee nopeasti, kirjan parissa menee korkeintaan pari iltaa. Toivon mukaan se herättää jonkun isän ajattelemaan asemaansa perheessä, ennen kuin on liian myöhäistä. Hakala ei kuitenkaan saarnaa tai käskytä. Isän kasvatusoppi on erinomainen lahja etenkin työssäkäyvälle isälle, jota työelämä tuntuu vetävän irti perheestä. Koti-isälle kirja tarjoaa vähemmän, mutta hyviä, isälliseen sävyyn tarjoiltuja oivalluksia kirjasta voi sittenkin poimia.
Janette Marshall: Nalle Puh ja elämisen taito
ISBN 9510299707
Nalle Puh kuvailee tapaansa elää onnellisena ja terveenä. Kirja on täynnä nallemaiseen tapaan kerrottuja elämänohjeita, joita voimme jokainen käyttää itsekin. Kirja on kevyt luettava ja sitä on helppo pätkä kerrallaan, sillä sisätlö on jaoteltu lyhyisiin, sivun tai yhden aukeaman kokonaisuuksiin.
Minna Marsh: Mentaali herätys! - Opas henkiseen kuntoiluun
ISBN 9789512400805
Vinkkejä "sitten kun"-ajatustavasta eroon pääsemiseen ja pyrkimykseen oman elämän mielekkäämmäksi tekemiseen niillä työkaluilla, joita kullakin on käytettävissä. Kirja käsittelee jokaiselle tuttuja aiheita, kuten: "miksi en jaksa?", "mitä muut minusta ajattelevat?" ja "mitä jos onnistunkin?". Kirja on herättelevä elämänhallinttaa läpi käyvä teos, joka on kuitenkin kirjoitettu helposti samaistuttavalla ja yksinkertaisella tavalla.
Myllärniemi Jorma: Mieheksi ilman isää
ISBN: 9789522471079
Isättömyys vaikuttaa lapseen monin tavoin. Suurten
ikäluokkien ja sodan ajan lasten isät olivat usein vaikeitten henkisten
kokemustensa vuoksi etäisiä. Nykyisin isän rooli on muuttunut läheisemmäksi
mutta toisaalta varsinkin avioerojen vuoksi moni lapsi kasvaa yhä edelleen
isättömänä. Monet nykylapset joutuvat kokemaan isän puuttumisen, ja vaikka isä
olisikin fyysisesti läsnä, hän voi olla psyykkisesti poissa lapsensa elämästä.
Tilastoissa isättömillä pojilla ei mene hyvin: he tekevät enemmän rikoksia ja
kuolevat nuorempina kuin muut miehet. Mikä on isän rooli ja millainen mies
isättömästä pojasta kasvaa? Mikä on isättömyyden vaikutus yhteiskunnan tasolla
ja missä määrin se on nyky-yhteiskunnan joidenkin ongelmien taustalla? Mieheksi
ilma isää -teoksessa on mukana runsaasti esimerkkejä kirjailijan omasta
elämästä, hoitokertomuksista ja kirjallisuudesta. Kirjan taustalla on
kirjoittajan pitkä kokemus terapeutin työstä ja psykoanalyysista.